THEME STORY

테마 액서사이즈 문연수 멤버가
알려주는
유산소
폴더 운동
외출이 자유롭지 못한 요즘,
어떤 운동을
해야 할지
망설인다면, 집에서도 층간소음
걱정 없이 제자리에서 할 수 있는 순환 운동, ‘유산소 폴더 운동법’을 배워보자.
간단한 동작만으로도 심장박동수를 높여
우리 몸의 혈액 순환을 원활하게 하는 데
도움을 줄 수 있다.

어제보다 나은 나 “진정한 나를 찾는
여행에 함께하세요!”
안녕하세요! ‘90일 라이프스타일 체인지’
시즌10에 도전하고,
목표를 달성해
새로운 삶을 살고 있는 황경숙이라고
합니다.

HEALTHIER STORY

  • 더 활기찬 오늘 온라인 속 또 다른 현실
    가상현실 세계 ‘메타버스’
    3차원 가상현실 세계 ‘메타버스’에 대한 관심이 뜨겁다. 언젠가 도래할 세상이 비대면 시대에 맞춰 속도를 가속화했고, 국내외 기업들이 앞다퉈 메타버스 시장에 진출하며 그 영역은 빠르게 확장 중이다. 온라인 속 또 다른 현실 세계 메타버스, 그 세계가 궁금하다.


  • 더 건강한 내일 환절기 혈관 건강을
    지켜라!
    낮과 밤의 기온 차가 급격히 벌어지는 요즘 같은 환절기에는 우리 신체가 적정 온도를 유지하기 위해 혈관이 활발하게 수축과 이완을 반복하게 된다. 이때 혈관이 좁아지거나 막히면 혈액 순환이 제대로 이뤄지지 않아 치명적인 건강 문제로 이어질 수 있는 만큼, 평소 생활 속에서 혈관을 튼튼하게 유지‧관리하는 습관을 들여야 한다.


  • 셀럽의 건강 비법 멋진 근육의 프로골퍼
    서요섭 선수의 건강비법
    탄탄한 근육질 몸매에 아이돌 같은 외모를 지닌 서요섭 선수. 그가 가장 빛나는 순간은 필드 위에서 가벼운 스윙으로 호쾌한 장타를 날릴 때다. 평균 드라이버 거리 300야드를 가볍게 날리는 타고난 장타에 꾸준한 훈련으로 단점까지 보완한 만큼, 2021시즌 서요섭 선수는 어느 때보다 높이 비상할 것으로 기대된다. 코리안투어 5년 차, 서요섭 선수를 만났다.

HAPPIER STORY

  • 유전자 이야기

    활성산소 생성 유전자
    CYP17A1

    활성산소는 체내에서 산소가 필요 이상으로 많이 만들어지는 것을 말합니다. 활성산소는 산화작용을 일으켜 몸 안의 세포를 손상시킵니다. 산화작용은 쇠에 녹이 스는 것과 마찬가지로 우리 몸에 노화라는 ‘부식’을 일으키게 되지요. 하지만 너무 낙심하기엔 이릅니다. 이러한 활성산소와 맞서서 노화를 막는 항산화 성분도 우리 몸 안에서 만들어지고 있으니까요.

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  • 젠스타트 이야기

    고객과의
    평생 소통의 길

    젠스타트는 개인의 유전자와 식생활 습관을 분석해 개개인에게 알맞은 건강관리 방법을 제안할 수 있는 유전자 검사 서비스입니다. 젠스타트를 체험한 멤버들로부터 듣는 활용 노하우를 전합니다.

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  • 뉴트리션 클럽 & 노하우

    Basic
    is the Best

    세상의 많은 부분이 아날로그에서 디지털로 전환되고, 활동의 축 또한 오프라인에서 온라인으로 눈에 띄게 옮겨갔다. 그런데, 이런 흐름에서도 변화의 파도에 올라타는 대신 기본에 충실한 비즈니스 루틴으로 성과를 내는 이들이 분명 있다. 월드팀 정아 멤버도 그중 하나다.

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  • 비즈니스 노하우

    짧아야 본다!
    요즘 대세는 ‘숏폼’ 비디오

    바쁘게 살아가는 현대인에게 따로 시간을 내서 봐야 하는 긴 영상은 물리적으로나 심리적으로나 부담이다. ‘빠르고 쉽게 즐기는 짧은 동영상’을 의미하는 ‘숏폼’ 비디오가 급속도로 확산하는 이유다. 쉽고 간편한 영상 편집기능으로 진입장벽을 낮춰 마케팅 수단으로도 인기인 숏폼 트렌드를 소개한다.

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