THEME STORY

이왕재 박사 칼럼 겨울철 활력을 되찾게 할
‘건강관리 수칙’ Q&A
낮의 길이가 짧고, 추운 날씨 탓에 바깥 활동도
꺼려져 몸도 마음도 움츠러드는 겨울입니다.
의욕적으로 세워놓은 새해 계획을 위해서라도
활력을 되찾을 방법이..

테마 액서사이즈 최보은 멤버가 알려주는 겨울철 항산화 운동법 ‘항산화 운동’ 이란 각 관절의 긴장을 풀고
근육을 부드럽게 만드는 운동을 일컫는다.

어제보다 나은 나 “누구나 건강하고 멋진 라이프스타일을 만들 수 있습니다” 반갑습니다, 허벌라이프 뉴트리션 가족
여러분! ‘90일 라이프스타일 체인지’ 시즌8
에서 22kg 감량에 성공해 3위에 오른 이호창이라고 합니다.

HEALTHIER STORY

  • 더 활기찬 오늘 새해 다짐 성공률을 높이고 싶다면,
    이렇게!
    이맘때쯤이면 새로운 마음가짐으로 운동을 시작하고,
    금연을 결심하고, 체중관리를 위해 식단을 바꾼다.
    하지만 의지는 날이 갈수록 희미해져가고 바쁜 일상에 쫓겨 정신없이 보내다 보면 어느 샌가 목표에서 멀어져 있는 나와 마주하게 된다.

  • 더 건강한 내일 피부 수분 빼앗는 겨울,
    건조함을 피하는 방법
    겨울은 피부에 혹독한 계절이다. 찬 공기는 피부 혈관을
    수축시키고 혈액순환을 방해해 피부를 거칠어 보이게 하고
    건조해진 대기에 탄력도 잃기 쉽다.

  • 셀럽의 건강 비법 탐험가 남영호 아직 아무도 밟지 않은 새벽 눈밭에 발자국을 새기듯,
    낯선 대자연과 마주하는 일. 남영호 탐험가는 탐험가로
    활동한 지 올해로 16년 차가 된 베테랑 탐험가..

HAPPIER STORY

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